Mennyire vagy tudatában annak, hogy mit gondolsz magadról? Milyen véleménnyel vagy magadról? Ha valaki megkérdezi ki vagy te, mit mondanál? És most nem a nevedre, életkorodra gondolok, hanem hogy ki is vagy te valójában?
Például, ha nekem tennék fel ezt a kérdést, azt felelném:
Egy nő vagyok akit feldob a természet, imádja a napfényt és a vizet. Aki figyel a teste szavára és ezért mindennap jógázik, aki soha nem adja fel, tud bocsánatot kérni, hiszen olykor hibázik. Aki nem fél felvállalni önmagát se a múltját, pedig van ám itt story bőséggel, de ugye ami nem öl meg az megerősít.
És ebben csak pár dolog volt, amiből azonnal lejön, hogy az élet nem volt mindig kedves hozzám, mégsincs egy negatív megjegyzés sem magamról. Talán kiolvastad, hogy van önbizalmam és pozitív nézőponttal állok a dolgokhoz.
Vajon te hogyan írnád le magad, ha valaki feltenné neked ezt a kérdést, ki vagy te?
Legyen ez egy feladat számodra, ha szeretnél vele játszani. Írd le egy papírra a kérdést és válaszold meg. Őszintén, nem amolyan a fentieket lemásolva kamu pozitivizmussal. Csak te fogod látni, így kérlek értékeld magad annyira, hogy pontosan megfogalmazod mit is gondolsz magadról.
Aztán, csak olvasd vissza, és húzd alá az összes negatív megjegyzést, szót. Nagyon fontos, hogy ne kezd el magad bántani. Most igy látod magad, most épp itt tartasz. De nem kell, hogy így maradjon, ezért is csinálod ezt a feladatot. Oké, szóval, aláhúztad az összes önminősítő szavacskát. Nézd meg, hogy érzed magad. Milyen energiája van ennek? Csak figyeld, hogy lehúz-e, szomorúvá tesz vagy éppen dühössé? Ne gondold túl. Csak figyeld mi jön fel benned. És írj le minden érzést, gondolatot.
Uhh, most még több kaki jött fel, igaz?
Most látod mennyire önbántalmazol. De ezt itt és most befejezheted! Válaszd, hogy ennek itt vége. Érzékelheted milyen energiát teremtsz azzal, hogy így vélekedsz önmagadról. A választás és változás a te kezedben van!
Most írj le minden olyan dolgot, amit szeretsz önmagadban, amit szeretsz csinálni és ami feldob.
Az enyén így nézne ki:
Szeretek lebegni a tengervíz felszínén, ahogy a napocska melegíti az arcom. Sétálni az erdőben, hallgatni a madarak csicsergését. Felébredni a reggeli jógám közben és immáron frissen és üdén kezdeni a napot.
Írj le mindent is ami eszedbe jut, majd nézd meg hogy érzed magad ezután! Milyen más az energiája igaz? Nem baj ha csak két mondatot írtál elsőre, lesz ez még majd több is.
Kérlek tudd, hogy minden is energia! Minden gondolatod, szavad, tetted energiát hoz létre, alakít át, és mindez rajtad múlik, hogyan játszol vele.
Ezzel azt szeretném megértetni veled, hogy rajtad múlik, mit választasz! Hogyan érzed magad! Mit gondolsz magadról! És talán itt az idő, hogy végre önmagadat válaszd!
Holnap folytatom, remélem velem tartasz.